e max

Kolega ma problem z kolanem. USG wykazało, że ma lekko pękniętą łękotkę i któreś stadium chondromalacji (chyba II albo III). Ja nie bardzo się znam na suplach, które mogą tu pomóc. Budżet ograniczony (max 200zł). Jakieś sugestie ?

Jak zwiekszyć mase grubość pleców, bo wydają mi sie za płaskie. Obcenie ćwiczę tak Podciąganie Max/10/10/10/ (ostanie dwie robie z pomocą) Wiosłowanie sztangą 12/12/10 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) Do klatki 12/12/10 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/10/8

j/w bral to ktos? http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/liquid-egg-whites/

Witam. Potrzebuje czegoś na masę, nie orientuje się co jest na rynku dobre więc proszę Was o pomoc :) Wiek 18 Wzrost/Waga 175/70 Około rok stażu BF na oko z 15-16%, endomorfik Max 200 zł do wydania. Niczego przedtem nie brałem, mam nadzieję że produkt mnie nie "zaleje" pryszczami. Pozdrawiam.

Siemanko, ostatnio spotkałem się na siłowni z kolesiem, który ćwiczył biceps, ale robił to w dośc nietypowy sposób. Koleś brał sobie najpierw hantel 15 kg, zrobił serię na max, ile sił w bicepsie, nastepnie brał hantel 12.5 kg i to samo, potem 10, potem 7.5 i tak aż do 5. Ma to jakiś wiekszy sens w ogóle? %-)

Wiatm prosiłbym o przeslanie linku z krokmierzami allgero bądz inna strona ponieważ jestem ciekaw ile przebiegam km podczas meczu im mniejsze to urządzenie tym lepiej a koszt to max 60 zł z gory dziekuje

Witam. Mam pytanie, bo nie moge tego skumac, jak to jest z tymi maxami. Tzn. zalozmy przy 15 stkach jest max na przysiad 100, tzn. zrobie 15 razy 100kg, to po co mam zmniejszac to do 75kg?? chodzi o to, ze organizm nie da rady w ciagu tygodnia zrobic tych 6 serii po 100kg?

Macie jakieś fajny pomysł na spód by zrobić np sernik w formie do tarty ? W jakiej temperaturze max mogę pięć w takiej ceramicznej białej formie ?

Witam Mam 20 lat Słabe efekty na siłowni 3 letni staz 70 kg 32 w bicu max 60 kg na ławce prubowałem juz różnych diet i suplementów i nic(słąbe efekty) myśle o dece ale nie wiem ile jak dla mnie na tydzien. pozdr

Siema, czytałem na ten temat wiele artykułów, ale chciałem się upewnić. Niektórzy mówią, że 4-6 tyg. Inni, że max 2 miesiące, więc: Ile może trwać suplementacja Creatine Magna Power? Dawki 3x2 kapsułki dziennie.. Z góry dzięki.

Czy istnieje jakaś strona dzięki której automatycznie zostałaby wyliczona ilość zapotrzebowanego białka , węglowodanów itp poprzez podanie wieku oraz wagi, wzrostu? A poza tym przydałoby mi się troche przytyć i czy znacie jakieś sprawdzone sposoby , które na prawdę skutkują ( chce leciutko podwyższyć wagę max. 5kg)?

Kupilem Kreatyne olimpu 1250 oraz Gainera 1 Vital Max , zalezy mi zebym w szybkim czasie miał ładną sylwetke + siłe, cwicze juz pewnien czas 4 razy w tygodniu, diete mam dobra, czy cos do tego dokupic ? jak utrwalic efekt (hmb?) mam 185 wzrostu 75 wagi zalezy mi zeby przekroczyc 80 i jakos pozadnie wygladac

Witam W domu przywiesilem sobie drazek. Postanowilem sobie ze oprucz silowni 3-4 razy w tyg.. za kazdym razem kiedy przechodze przez pokoj podciągam sie na drązku 5-10 razy... i moje pytanie brzmi czy to cos np da... dodam ze moj max to 24 podciągniecia... czy jesli wydzie mi np dzienna suma powyzej 200 300 to po 2-3 msc np.bedą lepsze maxy?

bo na opakowaniu pisze tylko:zincum hydroasparaginicium 0,15 g , al eile to jest czystego cynku? swoka droga wcale tak duzo ni emoze miec skoro max to 15 mg ma

Witam, poszukuję dobrego zegarka dla biegacza. Najlepiej, gdyby miał funkcję ustawiania interwałów. Wiecie o co chodzi. Na zmianę odmierza np. 15 sekund i 45 sekund i tak kilka razy. Mam do wydania max. 200 zł. Pulsometr nie potrzebny.

Siema, czytałem na ten temat wiele artykułów, ale chciałem się upewnić. Niektórzy mówią, że 4-6 tyg. Inni, że max 2 miesiące, więc: Ile może trwać suplementacja Creatine Magna Power? Dawki 3x2 kapsułki dziennie. Z góry dzięki.

przedam Creatine VITAL MAX 500g ważność :1.10.2011 Thermo Speed Extreme OLIMP 90kap + blister 30 kap dam gratis ważność : 21.01.2012 TREC thermo fat burner dam gratis jest około 60-70 kap ważność była do 8.03.2011 ale brałem do tej pory info : [email protected] lub w temacie

Cześć mam pytanie co brać żeby rosnać ale jakieś białko np Olimp protein 80? mój kolega to brał i się opierdzielał bo tylko robił pompki ,a na drązku podciągnie się max 15 razy a ja bez rzeźby 20-30 razy. chciałbym przybrać na masię i mieć widoczne mięsnie(kaloryfer) jak kolega mam 180 cm wzrostu,a waga to 65 kg

co o tym myslicie czy te suple sa skuteczne ?? czy faktycznie zrosnie hormon wzrostu aby zauwazyc przyrost masy ewentualnie wzrostu . czy są jakies skuteczne suple ? co sądzicie o univerasl gh max ?

Mam w planach zgubic troche fatu przy zatrzymaniu miechu. Trening siłowy 3x w tygodniu i po kazdym treningu aeroby, mysle ze max 40min. Porcja białeczka zawsze po treningach. I moje pytanie o BCAA Hi Tec mega tabs jak to dawkować? Dodam ze w porcji białka mam 6,5g aminokwasów bcaa. Moja waga 86kg